本日、JDHAアンビバレントビジネス講座にて、5分間のプレゼンをさせていただきました。

テーマは「痩せやすい身体は、呼吸で変わる」。

ダイエットというと、食事制限や運動が注目されがちですが、今回はその前提となる「呼吸」と「姿勢」という土台に着目し、「がんばる前に整えることの大切さ」についてお話ししました。

呼吸が整うことで、身体の緊張がゆるみ、疲れにくさや行動の選び方が変わっていく。
その積み重ねが、無理のない健康づくりやダイエットにつながっていく、という内容です。

短い時間ではありましたが、とても貴重な機会となりました。
この経験も活かしながら、今後も声・呼吸・姿勢を土台にした健康と表現のサポートを深めてまいります。

姿勢と呼吸を土台にした、無理のない前向きダイエットにご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォーム：https://saolio.com/contact

経営者・役員の方向けに、印象と話し方を整える「Executive Presence」ページを公開しました。
声だけでなく、言葉・所作まで含めて、商談／登壇／面談などの場面で「信頼が通る」伝わり方を設計します。

現在、無料60分診断を受付しています。
お申し込み・詳細はこちらをご覧ください。

https://presence.saoli.net/

※無理なご提案や営業は行いません。現状整理と、次の一手の可視化が目的です。

こんにちは、西原さおりです。
『西原さおりの小さなシアワセ』最新回を配信しました🎙
今回は、3月の振り返り回です。

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🌿ダイエットの歴史と「美と健康」の考え方

3月に登壇した「美と健康マルシェ」にちなんで、これまでのわたし自身のダイエットの歴史や、どのように身体と向き合ってきたのかについて、たっぷりお話ししています。

ダイエットインストラクターとしての視点だけでなく、実体験ベースでの変化や気づき、そして今のわたしが大切にしているダイエット観・健康観もお伝えしています。

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🎭観劇はお休み、でも観たものいろいろ

今月は宝塚の生観劇はできなかったのですが、
・宙組 博多座公演（ライブ配信）
・バレエ「ラ・エスメラルダ」
・映画「カミング・ホーム」
と、さまざまな作品に触れることができました。
それぞれの感想も、ゆるやかにお話ししています。

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今月も、不定期ではありますが、そのとき感じたことを大切にお届けしています。
ぜひ、お好きなタイミングでお聴きください🌿

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🎧配信はこちら
▶︎ Spotify　https://spotifycreators-web.app.link/e/vXfjyDjyY1b
▶︎ stand.fm　https://stand.fm/episodes/69ccb433d4f9124b2b70a7e0

予告編ナレーションを担当した映画 「カミング・ホーム」 を劇場で鑑賞しました。

認知症の兆候が見え始めた一人暮らしの男性の家のバックヤードに、ある日UFOが落ちてくるというユニークな設定のもと、静かな田舎町の日常と人々の関係が少しずつ揺れていく物語です。

不思議さと可笑しみ、そして切なさが同居する作品で、観終わったあとも余韻が残りました。

予告編ナレーションという形で関わった作品を、劇場で観ることができたのも嬉しい時間でした。

新アカウントでは、呼吸・姿勢・身体の整え方・健康習慣など、Body & Health のテーマを中心にお届けしていきます。

身体を整えることは、不調の予防や日々の心地よさだけでなく、すっきりした印象づくりや、ダイエットの土台にもつながります。

「声」や「話し方」だけでなく、その土台になる身体のことも大切にしたい。

そんな思いで、新しく分けてスタートすることにしました。

健康や身体のことを、ひとつの場所で受け取りたい方は、ぜひご登録ください。

ご登録はこちらから👇

https://lin.ee/zAx3xTo