季節の変わり目、体調を崩しやすい時期ですね。
実はわたしも今週、喉の違和感から始まって少し熱が出て、久しぶりに体調を崩しました（2年3ヶ月ぶり！）。
元気に動けている時ほど「大丈夫」と思いがちですが、この時期は寒暖差・乾燥・花粉などが重なって、体も声も揺れやすいタイミングです

そこで今回の SAOLIO Voice Lounge では、ラウンジ内コンテンツ「Voice Note（テキスト）」として、声を仕事にする方にも役立つ“体調管理の要点”をまとめました。

今回のVoice Noteで扱っている内容（一部）

• 寒暖差に負けない「首（特に首の後ろ）」の守り方
• 乾燥・花粉の季節に大切な「粘膜ケア（加湿＋ちびちび水分）」
• 鼻呼吸＝“鼻フィルター”という考え方（喉の負担を減らす）
• 体調が揺れそうな日の「30秒セルフケア」

 SAOLIO Voice Loungeは、宅録・ナレーションなど“声の現場”を持つ方が、日々のコンディションを整えながら、学びと実践を続けられるオンラインコミュニティです。
（読むコンテンツ／聴くコンテンツ／Liveなどで、無理なく積み上げられる形にしています）

ご興味のある方は、こちらから詳細をご覧ください。
▶︎https://mosh.jp/services/316962

昨年7月に開講した副業宅録ナレーション講座 を、
今年も7月開講メンバー募集という形でご案内いたします。

この講座では、自宅で録る声を仕事につながる音声へ近づけていくために、
機材・録音・音声チェック・ボイスサンプルづくりまで、
宅録の土台を少人数で順番に整えていきます。

今年はスタンダードコース にくわえて、
ビジネススタートコース も同時募集しています。

7/1（水）スタート・全8回
募集締切：6/21（日）
6/25（木）までに開講可否をご案内します。

昨年に続いて、今年も必要な方に届きましたらうれしいです。
詳細はホームページ・MOSHをご覧ください。
▶https://saolio.com/free/na_takuroku

ご相談はLINEからも受け付けています。
▶https://lin.ee/sSJtrBW

2026年5月16日（土）10:00〜11:30、
東京・自由が丘にて、第2回 「声顔リブート」 を開催します。

「声顔リブート」は、ボイストレーナー西原さおりと、
表情筋トレーナー鈴木りつ子さんによるリアルコラボレッスンです。

声を出す機会が減ると、声だけでなく、顔まで少しずつ眠っていくことがあります。

でも逆にいうと、そこが目覚めると、話すときの印象はふっと変わっていきます。

今回の第2回では、「話すための表情筋」と「話すためのボイトレ」 をテーマに、顔と声の両方から、第一印象を整える時間をお届けします。

前回ご参加くださった方からは、
・こんなに顔を動かしたことがなかった
・声が響いているのを実感できた
・インナーマッスルの存在を感じた
といったお声もいただきました。

使っているようで、実はあまり使えていない顔の筋肉やインナーマッスル。
休ませていた筋肉をそっとリブートしていくことで、表情はやわらかく、声は気持ちよく響きやすくなっていきます。

当日は、
10:05〜10:40に表情筋レッスン、
10:40〜11:15に話すためのボイトレを行い、
最後に顔と声を合わせた印象アップ実践とふり返りを予定しています。

会場は前回と同じく、東京都目黒区自由が丘。
少人数でじっくり進めていきます。

また、レッスン後は前回同様、ちょっとしたお菓子とお茶 をご用意しています。
ご希望の方は、そのままミニQ&Aも兼ねたおしゃべりタイムにご参加ください。

参加費は 5,500円（税込）。
ご好評につき、初コラボ記念価格をそのまま維持 してご案内します。

人前で話す機会がある方、
カメラの前だと表情が固まりやすい方、
自分の声や印象をもう少し整えたいと感じている方に、特におすすめのリアルレッスンです。

詳細・お申し込みは、MOSHのページをご覧ください。

▶ お申し込み・詳細はこちら
https://mosh.jp/services/328304

先月収録したラジオ番組が、本日オンエアとなります。
パーソナリティの内海伽音さんが素敵にご紹介くださいました。（画像）

今回は、伝わりやすい言葉のこと、想いをのせて話すこと、そして発声のポイントなどについてお話ししました。  
ご興味のある方に、お聴きいただけたらうれしいです。

【みんな燦燦燦！】
14:30〜15:00
https://www.yumenotane.jp/minna-sansansan

4月17日、未来アカデミーサミットに参加しました。
今回はアカデミー生限定の開催でしたが、初めてお会いする方も含めて、お世辞抜きに本当に素晴らしい内容ばかりでした。

ご自身の大変な経験を通して、同じような状況にいる方の力になれたらと活動されている方も多く、お一人おひとりのお話に、学びと熱意が詰まっていました。

また、AIに力を入れているアカデミー生らしく、印象的だったのがスライドの美しさです。
伝え方の工夫が随所に感じられ、見ているだけでもたくさんの刺激を受けました。
1年前とはまるで別世界のようで、しかも一部の方だけではなく、みなさんそれぞれが確実に進化していることに驚きました。

わたしは今回、「想いはあるのに伝わらない人へ “伝わる順番”のつくり方」というタイトルで、15分間お話ししました。

こうした機会をいただけると、あらためて自分の考えを整理したり、これからどんなことを伝えていきたいのかを見つめ直したりすることができます。
その意味でも、とてもありがたい経験だったと感じています。

ご一緒したみなさま、ありがとうございました。