8月21日（金）開催の「美と健康コレクション」で、SAOLIOの新しいメソッド「ティアラ姿勢」を初めてお披露目しました。

ティアラ姿勢は、頭の上に小さなティアラを乗せるように意識することで、身体がすっと整いやすくなり、呼吸や声、表情まで軽やかにつながっていく姿勢の整え方です。

胸を張ったり、背筋を無理に伸ばしたりするのではなく、力みを減らしながら、自分の身体が心地よく整う位置を見つけていきます。

一瞬で整うための小さな合図が「ティアラ姿勢」。

そして、その状態を無理なく支えるために必要なのが、身体の内側から支える「美しい筋力」です。

SAOLIOでは、

美しい姿勢。
美しい筋力。
美しいボイトレ。

という視点から、呼吸・姿勢・身体・声・表情を、ひとつにつなげて整えていきます。

完璧な姿勢をずっと保つことが目的ではありません。
崩れたことに気づいて、自分で心地よい状態に戻れること。

それを、日常の中で少しずつ育てていくのがティアラ姿勢です。

現在、8月31日まで期間限定で、「美しい姿勢ミニ診断＋ティアラ姿勢 個別相談」も無料でご案内しています。

美しい姿勢ミニ診断アプリを使いながら、今の姿勢・呼吸・身体の状態を一緒に確認し、ティアラ姿勢も実際に体験していただけます。

「ティアラ姿勢ってどんなもの？」という方も、ぜひ気軽に体験してみてください。

▼Body & Health公式LINE
https://lin.ee/yDzcXBQ
「個別相談希望」とメッセージしてください。

頭にも、心にもティアラを。👑

SAOLIO Voice & Body
西原さおり

先月参加した「あなたの好きが未来を創るサミット」から、登壇者4人によるKindle本が発売されました。

タイトルは、
『未来を変える4人の希望の物語
あなたの好きが未来を創る
40代50代60代から始める私らしい生き方 第2弾』

今回、わたしは、ナレーターになる前に経験した病気のことを、初めて文章にしました。

福岡でナレーターを始めた頃のことや、FM福岡のスタジオで撮った懐かしい写真なども掲載しています。

今の声の仕事や、呼吸・姿勢・身体を整えることを大切にしている背景には、これまでのさまざまな経験があります。

自分自身の歩みをあらためて振り返り、文章として残すことで、今につながっているものを見つめ直す機会にもなりました。

現在、5日間限定で無料ダウンロードいただけます。
▼Kindle本はこちら
https://amzn.asia/d/0f0Y83xE

お手に取っていただけたらうれしいです。
読後のご感想もお寄せいただけると、とても励みになります。

SAOLIO Voice & Body
西原さおり

8月21日（金）に開催されたオンラインイベント「美と健康コレクション」が、無事終了しました。

今回は555名もの方にご登録いただき、たくさんの方と一緒に、美と健康について学び、感じる時間となりました。

わたしは今回、登壇者としてだけでなく、初めてサブリーダーとして運営側にも関わらせていただきました。
準備の段階から多くの方と連携し、ひとつのイベントを形にしていく過程は、わたし自身にとっても大きな学びとなりました。

そして今回、初めて基調講演も担当しました。
テーマは
「美しい姿勢から始める、美と健康
― 呼吸・声・表情まで軽やかになる整え方 ―」

講演の中では、呼吸・姿勢・声・表情のつながりについてお話しし、SAOLIOの新しいメソッド「ティアラ姿勢」を、初めてみなさまに体験していただきました。

短い時間の中で、何を伝えるのか、どうすれば知識だけでなく体験として残るのか。

実際にお話しすることで、あらためてたくさんの気づきを得ることができました。

ご参加くださったみなさま、運営のみなさま、登壇者のみなさま、本当にありがとうございました。

これからも、「美しい姿勢」「美しい筋力」「美しいボイトレ」という視点から、
声と身体を心地よく整える方法をお届けしていきます。

頭にも、心にもティアラを。

SAOLIO Voice & Body
西原さおり

8月16日（日）21:30より開催した「第65回ようこそ朗読SPACEへ」無事終了しました。

今回は夏目漱石『夢十夜』から、3人の読み手がそれぞれ違う「夜」を朗読しました。

朗読あゆみさん　第三夜
やがら純子さん　第五夜
西原さおり　　　第九夜

お聴きくださった皆さま、ありがとうございました✨

XのSPACEにアーカイブが残っています。
リアルタイムで聴けなかった方も、よろしければお楽しみください。

▼第65回 朗読SPACE アーカイブ
https://x.com/i/spaces/1dGYlalMPZDKX?s=20

8月27日（木）13:00より、オンラインで無料体験セミナーを開催します。

今回のテーマは、「姿勢と呼吸を、無理なくラクに整えること」

姿勢を良くしようとして胸を張ったり、背筋を頑張って伸ばしたりすると、かえって首や肩に力が入ってしまうことがあります。

このセミナーでは、身体を固めるのではなく、呼吸がしやすく、身体がすっと整いやすい位置を実際に一緒に体験していきます。

姿勢が変わると、
呼吸が変わる。
声が変わる。
表情まで軽やかになる。

そんな身体のつながりを、難しい説明だけではなく、実際に身体を動かしながら感じていただく60分です。

こんな方におすすめです。
・姿勢をきれいに整えたい
・首や肩に力が入りやすい
・呼吸が浅いと感じることがある
・PCやスマートフォンで姿勢が崩れやすい
・声や表情をもっと明るく軽やかにしたい
・頑張りすぎない身体の整え方を知りたい

◆開催概要
日時：2026年8月27日（木）13:00〜14:00
開催方法：Zoom
参加費：無料

参加をご希望の方は、Body & Health公式LINEから
「8/27」
とメッセージを送ってください。
（LINEはこちらからご登録ください↓）
https://lin.ee/yDzcXBQ
詳細をご案内します。

一瞬だけ姿勢を整えるのではなく、自分の身体が心地よく戻れる場所を見つける時間に。
ぜひご一緒ください。

SAOLIO Voice & Body
西原さおり