ティアラ姿勢の無料体験会を、Zoomで開催します👑

ティアラ姿勢は、ただ背筋を伸ばすための姿勢ではありません。
ゆるめる
↓
呼吸する
↓
支える
↓
伸びる
という流れで身体を整え、最後は少し優雅な気持ちまで味わっていきます。

姿勢だけでなく、呼吸や声、表情や印象にもつながっていく感覚を、40分で体験してみてください。

開催日時
9月29日（火）10:00〜10:40
9月30日（水）14:00〜14:40
　　　　　　  15:00〜15:40
　　　　　　  20:00〜20:40
　　　　　　  21:00〜21:40

参加無料

Zoom開催

同じ内容を複数回開催します。
何度ご参加いただいてもOKです。

こんな方におすすめです。
・姿勢をきれいにしたい
・呼吸しやすくなりたい
・声を明るくしたい
・人前でもう少し自信を持って話したい
・無理なく美しい立ち姿を身につけたい

参加をご希望の方は、Body & Health公式LINEからご連絡ください。
▶Body & Health公式LINE
　https://lin.ee/yDzcXBQ

▶ティアラ姿勢3回プログラムについてはこちら
　https://saolio.com/free/health-entry
10月コースも受付中です👑

SAOLIO
西原さおり🌿

今夜21:30より、XのSPACEにて「第66回 朗読SPACE」を開催します。

今回の朗読作品はこちらです。
朗読あゆみ：太宰治「きりぎりす 前半」
西原さおり：エドガー・アラン・ポー「黒猫」
やがら純子：山本周五郎「夕靄の中」

三人の読み手、それぞれの声でお届けする三つの物語。

わたしは今回、エドガー・アラン・ポーの「黒猫」を朗読します。
いつもとは少し違う、ちょっとゾクッとする世界をお楽しみいただけたらと思います。

2026年9月15日（火）21:30〜
XのSPACEにて。
https://twitter.com/i/spaces/1DGLdZRpAkaGm

お時間が合いましたら、ぜひ聴きにいらしてください📖✨

※終了後、アーカイブが残りましたらこちらでもご案内します。

2026年9月12日（土）、練馬駅前・ココネリで開催された「未来美マルシェ」に、SAOLIOとして出展しました。

今回のSAOLIOブースでは、 「あなたの声は、今どんな状態？」 をテーマに、「声のお手入れミニ診断」と、診断結果に合わせたセルフケア体験を実施しました。

10の質問から、呼吸・姿勢・身体など、今の声に関わる状態をチェック。 診断結果をもとに、一人ひとりに合わせて、呼吸や姿勢、身体の使い方などのセルフケアをその場で一緒に体験していただきました。

一人約15分、4時間の開催時間だったため、当初は最大16名ほどを予定していましたが、当日はお待ちいただく時間もありながら、20名を超える皆さまとセッションすることができました。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

声というと、発声そのものに意識が向きがちですが、声は喉だけでつくられるものではありません。

呼吸が変わること。
姿勢が変わること。
身体の余計な力が抜けること。

そんな小さな変化からも、声の出しやすさや心地よさは変わっていきます。

短い時間の中でも、ご自身の身体や呼吸に意識を向け、変化を感じていただく姿を間近で見ることができ、わたし自身にとっても大きな手応えのある一日となりました。

今回がSAOLIOとして初めてのリアルマルシェ出展でした。

実際に多くの方と直接お会いしてみたからこそ得られた発見もたくさんあります。

今回の経験を、これからの「美しいボイトレ」やティアラ姿勢をはじめとするSAOLIOのプログラムにも活かしていきたいと思います。

ご来場くださった皆さま、ご一緒した出展者の皆さま、そして開催・運営に携わってくださった皆さまに、心より御礼申し上げます。

声も、身体も、毎日同じではありません。

「今日のわたしは、どんな状態？」

そんな小さな気づきから、自分を心地よい状態へ。

SAOLIOはこれからも、声・呼吸・姿勢・身体から、自分らしく表現するためのセルフケアをお届けしていきます。

begin with your breath.
まずは、ひとつの呼吸から。

「一瞬で整う姿勢」から、「自分で戻せる身体」へ。

ティアラ姿勢3回プログラムの2026年10月・平日夜コースの受付を開始しました。
今回は、お仕事のある方にもご参加いただきやすい水曜日20:00スタートのオンラインクラスです。

◆開催日
10月7日（水）20:00〜
10月14日（水）20:00〜
10月28日（水）20:00〜

◆各回90〜120分程度
※参加人数や当日の内容により終了時間は前後します。最大22:00頃までを予定しています。

◆定員5名

3回のオンラインレッスンと受講者専用「整えアプリ」を使いながら、
見つける
↓
支える
↓
使えるようになる
の3つのステップで、自分の身体に気づき、日常の中で心地よい姿勢に戻れる力を育てていきます。

頭にも、心にもティアラを。

👑ティアラ姿勢について詳しく知りたい方
→ SAOLIO ティアラ姿勢ページ

👑10月・平日夜コースのお申し込み
→ MOSH ティアラ姿勢3回プログラム

9月3日（木）より、「ティアラ姿勢3回プログラム」がスタートします。

ティアラ姿勢は、頭の上にティアラを乗せるように意識しながら、
姿勢・呼吸・身体・声・表情を心地よく整えていくSAOLIOのオリジナルメソッドです。

この3回プログラムでは、
第1回「見つける」
第2回「支える」
第3回「使えるようになる」
という3つのステップで、一瞬で整う感覚を、日常の中で「自分で戻れる身体」へ育てていきます。

さらに、受講期間中は専用の整えアプリを1か月間使用。

レッスンで体験したことを、日常の中で試し、記録し、次のレッスンで振り返りながら進めていきます。

レッスン＋専用アプリで、日常の中でもティアラ姿勢を育てていく3回プログラムです。

自分で戻れる身体から、美しく輝くわたしへ。

【開催日】
9月3日（木）
9月10日（木）
9月24日（木）

【時間】
13:00〜14:00

【料金】
29,800円（税込）専用整えアプリ1か月利用料込み

▼詳細・お申し込み
https://mosh.jp/products/69e4f084-4fc6-4c6d-8f2a-9df8dac648aa

頭にも、心にもティアラを。👑

SAOLIO Voice & Body🌿
西原さおり