今朝、11月2回目の「SAOLIOの朝活」を開催しました。

最近は東京もぐっと寒くなり、わたしもモコモコに着込んで参加。でも、15分間からだを動かしたら、終わる頃にはぽかぽかになりました。

朝活のメニューは、1分間ジャンプからスタート。「Tofu Exercise」でからだをゆらして肩の力を抜き、最後は「あくび発声」で気持ちよく声を出します。

みなさんと一緒に動いて、声を出して、笑顔で締めくくる朝。今回もとても楽しい15分になりました。ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！

写真は終了後の一枚です。
※掲載の許可をいただいています。

11月の朝活は、あと2回。初めての方も、1回だけのご参加も歓迎です。朝の支度やお仕事の前に、ご一緒しませんか？

【開催日】11月18日（水）・25日（水）
【時間】朝8:00〜8:15
【開催方法】Zoom
【参加費】無料

Zoomの参加リンクは、LINEオープンチャット「SAOLIOラボ：ボイス&ボディおしゃべりカフェ」でご案内しています。

▼ オープンチャットに参加する
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