SAOLIO Voice & Body

副業宅録ナレーション講座、今年も募集をスタートしました

2026-04-21T15:18:00+09:00

昨年7月に開講した副業宅録ナレーション講座を、
今年も7月開講メンバー募集という形でご案内いたします。

この講座では、自宅で録る声を仕事につながる音声へ近づけていくために、
機材・録音・音声チェック・ボイスサンプルづくりまで、
宅録の土台を少人数で順番に整えていきます。

今年はスタンダードコースにくわえて、
ビジネススタートコースも同時募集しています。

7/1（水）スタート・全8回
募集締切：6/21（日）
6/25（木）までに開講可否をご案内します。

昨年に続いて、今年も必要な方に届きましたらうれしいです。
詳細はホームページ・MOSHをご覧ください。
▶https://saolio.com/free/na_takuroku

ご相談はLINEからも受け付けています。
▶https://lin.ee/sSJtrBW

【リアル開催】第2回「声顔リブート」開催のお知らせ

2026-04-20T22:11:00+09:00

2026年5月16日（土）10:00〜11:30、
東京・自由が丘にて、第2回「声顔リブート」を開催します。

「声顔リブート」は、ボイストレーナー西原さおりと、
表情筋トレーナー鈴木りつ子さんによるリアルコラボレッスンです。

声を出す機会が減ると、声だけでなく、顔まで少しずつ眠っていくことがあります。

でも逆にいうと、そこが目覚めると、話すときの印象はふっと変わっていきます。

今回の第2回では、「話すための表情筋」と「話すためのボイトレ」をテーマに、顔と声の両方から、第一印象を整える時間をお届けします。

前回ご参加くださった方からは、
・こんなに顔を動かしたことがなかった
・声が響いているのを実感できた
・インナーマッスルの存在を感じた
といったお声もいただきました。

使っているようで、実はあまり使えていない顔の筋肉やインナーマッスル。
休ませていた筋肉をそっとリブートしていくことで、表情はやわらかく、声は気持ちよく響きやすくなっていきます。

当日は、
10:05〜10:40に表情筋レッスン、
10:40〜11:15に話すためのボイトレを行い、
最後に顔と声を合わせた印象アップ実践とふり返りを予定しています。

会場は前回と同じく、東京都目黒区自由が丘。
少人数でじっくり進めていきます。

また、レッスン後は前回同様、ちょっとしたお菓子とお茶をご用意しています。
ご希望の方は、そのままミニQ&Aも兼ねたおしゃべりタイムにご参加ください。

参加費は 5,500円（税込）。
ご好評につき、初コラボ記念価格をそのまま維持してご案内します。

人前で話す機会がある方、
カメラの前だと表情が固まりやすい方、
自分の声や印象をもう少し整えたいと感じている方に、特におすすめのリアルレッスンです。

詳細・お申し込みは、MOSHのページをご覧ください。

▶ お申し込み・詳細はこちら
https://mosh.jp/services/328304

ラジオ番組「みんな燦燦燦！」本日オンエアです

2026-04-19T10:27:00+09:00

先月収録したラジオ番組が、本日オンエアとなります。
パーソナリティの内海伽音さんが素敵にご紹介くださいました。（画像）

今回は、伝わりやすい言葉のこと、想いをのせて話すこと、そして発声のポイントなどについてお話ししました。
ご興味のある方に、お聴きいただけたらうれしいです。

【みんな燦燦燦！】
14:30〜15:00
https://www.yumenotane.jp/minna-sansansan

未来アカデミーサミットに参加しました

2026-04-18T20:33:00+09:00

4月17日、未来アカデミーサミットに参加しました。
今回はアカデミー生限定の開催でしたが、初めてお会いする方も含めて、お世辞抜きに本当に素晴らしい内容ばかりでした。

ご自身の大変な経験を通して、同じような状況にいる方の力になれたらと活動されている方も多く、お一人おひとりのお話に、学びと熱意が詰まっていました。

また、AIに力を入れているアカデミー生らしく、印象的だったのがスライドの美しさです。
伝え方の工夫が随所に感じられ、見ているだけでもたくさんの刺激を受けました。
1年前とはまるで別世界のようで、しかも一部の方だけではなく、みなさんそれぞれが確実に進化していることに驚きました。

わたしは今回、「想いはあるのに伝わらない人へ “伝わる順番”のつくり方」というタイトルで、15分間お話ししました。

こうした機会をいただけると、あらためて自分の考えを整理したり、これからどんなことを伝えていきたいのかを見つめ直したりすることができます。
その意味でも、とてもありがたい経験だったと感じています。

ご一緒したみなさま、ありがとうございました。

SAOLIO Voice Loinge Live #6を開催しました

2026-04-17T13:54:00+09:00

昨夜、SAOLIO Voice Lounge Live #6を開催しました。

今回は、おふたりからの提出物へのフィードバック回。
おひとりは、本宮沙樹さんによるサガテレビ公式YouTube
「サガリアル〜佐賀の高校生のホンネ〜｜300人アンケートで見えたリアルを松丸亮吾×佐賀県知事と深掘り」の番組ナレーション。

もうおひとりは、芥川龍之介『羅生門』の朗読でした。

それぞれ題材が異なるからこそ、読み方、伝え方、声の置き方について、具体的にじっくりお話しできる時間になりました。

SAOLIO Voice Loungeでは、声だけでなく、読解・表現・身体の状態までつなげながら、少しずつ“出せる形”を整えています。

🩵本宮沙樹さんの番組ナレーションはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=QkK-qviZPhY

【ホームページ更新】Body & Healthのプログラム内容を整理しました

2026-04-10T14:59:00+09:00

SAOLIO Body & Health のホームページ内容を更新しました。

今回の更新では、呼吸と姿勢を土台に整える Body & Health の考え方が、より伝わりやすいように全体を整理しています。

特に、
• 身体OSリブート
• 豆腐エクササイズ
• 足くるくるエクササイズ
• 1Day完結型ボディメイクセッション
の位置づけや違いがわかりやすくなるように見直しました。

「どのメニューが自分に合うのかわからない」
「まずは考え方から知りたい」
そんな方にも、以前より見やすくなっていると思います。

ぜひご覧ください。

今週のVoice Lounge Note｜演技その2：読解が9割。筆者／セリフ主を瞬時に掴む

2026-04-08T18:58:00+09:00

今週のSAOLIO Voice Loungeでは、
「Voice Note｜演技その2：読解が9割。筆者／セリフ主を瞬時に掴む」
というテーマをお届けしました

演技や朗読は、ただ感情を乗せればいいわけではありません。
まず大切なのは、「これは誰の言葉なのか」「この文章を書いた人は何を伝えたいのか」を瞬時に捉えることです。

筆者の意図と、セリフを発している人物の状態。
その両方が見えてくると、声の出し方や言葉の置き方も自然と変わってきます。

SAOLIO Voice Loungeでは、声・呼吸・身体・表現をつなげながら、こうした“読む力”も含めて整えていきます。

新しいキャッチフレーズ「美しいボイトレ」とロゴマークをお披露目しました

2026-04-07T17:04:00+09:00

SAOLIOでは、このたび
「美しいボイトレ」
というキャッチフレーズと、新しいロゴマークをお披露目いたしました。

ただ声を出すだけではなく、呼吸や姿勢、身体の使い方まで整えながら、その人らしい声と印象を育てていく。
そんな想いを込めています。

うまく見せるためではなく、その人らしく、美しく。

新しい世界観は、SAOLIO Labトップに反映しております。
ぜひご覧ください。
https://saolio.com/free/lab

JDHAアンビバレントビジネス講座で5分プレゼンを行いました

2026-04-04T18:56:00+09:00

本日、JDHAアンビバレントビジネス講座にて、5分間のプレゼンをさせていただきました。

テーマは「痩せやすい身体は、呼吸で変わる」。

ダイエットというと、食事制限や運動が注目されがちですが、今回はその前提となる「呼吸」と「姿勢」という土台に着目し、「がんばる前に整えることの大切さ」についてお話ししました。

呼吸が整うことで、身体の緊張がゆるみ、疲れにくさや行動の選び方が変わっていく。
その積み重ねが、無理のない健康づくりやダイエットにつながっていく、という内容です。

短い時間ではありましたが、とても貴重な機会となりました。
この経験も活かしながら、今後も声・呼吸・姿勢を土台にした健康と表現のサポートを深めてまいります。

姿勢と呼吸を土台にした、無理のない前向きダイエットにご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォーム：https://saolio.com/contact

経営者・役員向け「Executive Presence」ページを公開しました

2026-04-03T15:53:00+09:00

経営者・役員の方向けに、印象と話し方を整える「Executive Presence」ページを公開しました。
声だけでなく、言葉・所作まで含めて、商談／登壇／面談などの場面で「信頼が通る」伝わり方を設計します。

現在、無料60分診断を受付しています。
お申し込み・詳細はこちらをご覧ください。

https://presence.saoli.net/

※無理なご提案や営業は行いません。現状整理と、次の一手の可視化が目的です。

【Podcast更新】3月の振り返り｜ダイエットの歴史と観た作品いろいろ

2026-04-01T17:02:00+09:00

こんにちは、西原さおりです。
『西原さおりの小さなシアワセ』最新回を配信しました🎙
今回は、3月の振り返り回です。

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🌿ダイエットの歴史と「美と健康」の考え方

3月に登壇した「美と健康マルシェ」にちなんで、これまでのわたし自身のダイエットの歴史や、どのように身体と向き合ってきたのかについて、たっぷりお話ししています。

ダイエットインストラクターとしての視点だけでなく、実体験ベースでの変化や気づき、そして今のわたしが大切にしているダイエット観・健康観もお伝えしています。

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🎭観劇はお休み、でも観たものいろいろ

今月は宝塚の生観劇はできなかったのですが、
・宙組博多座公演（ライブ配信）
・バレエ「ラ・エスメラルダ」
・映画「カミング・ホーム」
と、さまざまな作品に触れることができました。
それぞれの感想も、ゆるやかにお話ししています。

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今月も、不定期ではありますが、そのとき感じたことを大切にお届けしています。
ぜひ、お好きなタイミングでお聴きください🌿

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🎧配信はこちら
▶︎ Spotify　https://spotifycreators-web.app.link/e/vXfjyDjyY1b
▶︎ stand.fm　https://stand.fm/episodes/69ccb433d4f9124b2b70a7e0

映画「カミング・ホーム」を鑑賞しました

2026-03-31T22:34:00+09:00

予告編ナレーションを担当した映画「カミング・ホーム」を劇場で鑑賞しました。

認知症の兆候が見え始めた一人暮らしの男性の家のバックヤードに、ある日UFOが落ちてくるというユニークな設定のもと、静かな田舎町の日常と人々の関係が少しずつ揺れていく物語です。

不思議さと可笑しみ、そして切なさが同居する作品で、観終わったあとも余韻が残りました。

予告編ナレーションという形で関わった作品を、劇場で観ることができたのも嬉しい時間でした。

SAOLIO Body & Health の公式LINEを作りました。

2026-03-28T10:30:00+09:00

新アカウントでは、呼吸・姿勢・身体の整え方・健康習慣など、Body & Health のテーマを中心にお届けしていきます。

身体を整えることは、不調の予防や日々の心地よさだけでなく、すっきりした印象づくりや、ダイエットの土台にもつながります。

「声」や「話し方」だけでなく、その土台になる身体のことも大切にしたい。

そんな思いで、新しく分けてスタートすることにしました。

健康や身体のことを、ひとつの場所で受け取りたい方は、ぜひご登録ください。

ご登録はこちらから👇

https://lin.ee/zAx3xTo

練習会の一場面

2026-03-25T17:47:00+09:00

オンラインでも、声の変化はしっかり現れます。

話し方の前に、まず身体と状態を整えること。

それが、伝わる声への近道です。

💠レッスン内容を見る
https://saolio.com/free/lab

💠期間限定15分無料個別相談
https://mosh.jp/services/320614

第61回朗読SPACEを開催しました（アーカイブあります）

2026-03-25T17:06:00+09:00

昨夜、「ようこそ朗読SPACEへ🍷」第61回を開催しました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

今回もそれぞれの朗読を通して、声の表現や間の取り方、そして「どう伝わるか」を丁寧に感じる時間となりました。

朗読は、ただ読むだけではなく、呼吸・姿勢・身体の状態がそのまま声に表れます。
だからこそ、整えることがそのまま表現につながる。
あらためて、そんなことを実感する時間でもありました。

初めての方も、継続してご参加いただいている方も、それぞれのペースで少しずつ変化されているのがとても印象的です。

これからも、安心して声を出せる場所として、ゆるやかに続けていきます。

実は今回は初参加・飛び入りの方がありました。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。

💠次回開催のご案内は、ホームページまたは公式LINEでお知らせしています。

💠アーカイブはこちら👇
https://x.com/i/spaces/1lJQRvnEXYqxE?s=20

❇️朗読を習ってみたい方はこちらをご覧ください👇
https://mosh.jp/services/319141

❇️初月無料の「SAOLIO Voice Lounge〜声を止めないための、継続ラボ〜」
https://mosh.jp/services/316962

美と健康マルシェご参加の御礼 & 無料オンライン練習会のご案内

2026-03-21T14:23:00+09:00

美と健康マルシェにご参加・ご登録いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
たくさんの出会いと温かい応援に心より感謝しています。

マルシェの中でお伝えした「足くるくるエクササイズ」を、もう少し丁寧に一緒に練習できるように、下記の無料オンライン練習会を開催します。

【無料オンライン練習会】
日時：2026年3月22日（日）10:00〜10:45
内容：全身気持ちよくストレッチ＋足くるくる（寝たまま版・本命）
形式：Zoom

参加方法：公式LINEへ「参加」とメッセージしてください。Zoomのご案内をお送りします。

公式LINEはこちらから
→https://lin.ee/sSJtrBW

JADP認定「話し方・伝え方スペシャリスト」の資格を取得しました

2026-03-19T15:36:00+09:00

このたび、JADP認定話し方・伝え方スペシャリストの資格を取得し、資格証が届きました。

これまでわたしは、ナレーター・声優としての現場経験を土台に、声・呼吸・姿勢を整えるレッスンや、ビジネスボイトレ、話し方のサポートを行ってきました。

今回あらためて、話し方・伝え方について体系的に学び、資格という形でも確認できたことで、今後はより一層、
「伝わる話し方」
「信頼感のある声と印象づくり」
「自分らしく無理なく伝える力」
を、丁寧にお届けしていきたいと思っています。

声は、ただ音として届くだけではなく、その人の印象や信頼感、想いの伝わり方まで左右するものだと感じています。

これからも、ナレーター・声優として培ってきた経験と、学びを重ねた知識の両方を活かしながら、声・呼吸・姿勢・話し方をつなげてサポートしてまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

西原さおり / Saori Nishihara
SAOLIO Voice & Body
SAOLIO Lab

横浜のスタジオでラジオ番組にゲスト出演しました

2026-03-14T21:28:00+09:00

横浜のスタジオで、「ゆめのたね放送局」のラジオ番組「みんな燦燦燦」にゲスト出演の収録をしてきました。

放送日は4月後半の予定です。
詳細は、日程が近づきましたら改めてお知らせいたします。

収録後には、パーソナリティの内海伽音さんが横浜をご案内くださいました。
中華街で美味しい海老そばもいただき、楽しくあたたかな時間を過ごすことができました。
放送のお知らせも、どうぞ楽しみにお待ちください。

ポッドキャスト更新しました｜足くるくるで変わる？美と健康マルシェ登壇のお知らせ

2026-03-13T19:27:00+09:00

ポッドキャスト「小さなシアワセ」を更新しました🎙

今回のテーマは「足くるくるで変わる？美と健康マルシェ登壇のお知らせ」

最近わたしが続けている「足くるくる」のエクササイズについて、体の変化や感じていることをお話ししています。

また、近日開催される美と健康マルシェでの登壇についても少しご案内しています。

よかったらお散歩や家事の時間などに気軽に聴いてみてください。

🎧こちらからお聴きいただけます
stand.fm
https://stand.fm/episodes/69a66d07bd9945cb0f5bc716

Spotify
https://open.spotify.com/episode/6z4dOdQgGu65nEstbFkYUo?si=cykLoVaBQGi-cEvdea7v9w

美と健康マルシェは無料で楽しめるオンラインイベントです。
こちらから詳細をご覧いただけます。
https://www.worldofhapia.com/p/202603bh_nishihara

Voice Loungeはこんな場所です

2026-03-11T15:58:00+09:00

先月の Voice Lounge Live では、少人数でアットホームに、宅録やナレーションについて学ぶ時間を持ちました。

Voice Loungeは、厳しく競う場というよりも、それぞれのペースで学びながら、気軽に話せて、刺激ももらえる場所です。

参加されている方の中には、これから学びたい方だけでなく、すでに現場で活躍されている方もいらっしゃいます。

たとえば、長崎でレポーターとして、またナレーターとして九州各地で活躍されているプロ。
また、ご自身の動画にナレーションを付けることで着々とスキルアップしている方もいらっしゃいます。

それぞれ歩んでいる道は違っても、「もっとよくなりたい」「声の仕事を大切に続けたい」という思いは共通しています。

Voice Loungeは、こんな方に向いています。
・宅録やナレーションを続けたい方
・ひとりで学ぶのが少し不安な方
・質問できる場所がほしい方
・すでに活動しているけれど、学びを止めたくない方
・あたたかい空気の中で成長していきたい方

ひとりで頑張る時間も大切。
でも、仲間がいることで続けやすくなることもあります。

これからも、それぞれの声とペースを大切にしながら、ゆるやかにつながっていける場を育てていきたいと思います。

3/20 美と健康マルシェに参加します

2026-03-06T10:41:00+09:00

SAOLIO Voice & Body 代表／トレーナーとして、3月20日（金）開催のオンラインイベント「美と健康マルシェ」に参加します。

今回のテーマは
「足くるくるで“わたし史上最高”のぺったんこなお腹へ！」

実は下腹ぽっこりは若い頃からの悩みで、胃下垂もあり「体質だから仕方ない」と諦めていた時期がありました。

ところが2年ほど前、ベッドの上で足をくるくる回す動きを始めたところ、少しずつ変化を実感できるように。

当日は、オンラインでも安全にできるように椅子に座ったまま・画面を見なくてもできる「足くるくる」ワークをお届けします。

ぜひ一緒に体感してみてください。

▼参加登録はこちら
https://www.worldofhapia.com/p/202603bh_nishihara

みなさまのご参加をお待ちしています。

制作現場での学び／今後の参加作品について

2026-03-04T11:28:00+09:00

昨夜、昨年スタッフとして一部参加したアニメ作品「ONE PIECE」の打ち上げに参加し、制作現場での貴重なお話を伺いました。

本日、コミックス第114巻発売にあわせ、全世界累計発行部数が6億部（国内4億5000万部以上・海外1億5000万部以上）を突破したとのことです。

また、ワンピースではありませんが、今年もスタッフとして参加させていただく作品が、現在放送中の作品以外に2本決定しております。
引き続きスキルアップに努め、各現場に誠実に向き合ってまいります。

（SAOLIO Voice & Body／西原さおり）

「緊張を味方にする3分呼吸」ミニ練習会を開催しました（参加者の声）

2026-02-26T09:48:00+09:00

リッチマインドマルシェ参加者特典として、ミニ練習会「緊張を味方にする3分呼吸」を開催しました。
短時間のワークでしたが、参加者の方から以下のようなご感想をいただきました。
（掲載許可の上、個人が特定されない形で抜粋しています）

参加者の声（抜粋）

「首の緩め方が簡単で、気づいた時にしています。運転中の信号待ちでも行えて、渋滞時のイライラが落ち着く感じです」
「呼吸法と首周りのストレッチを改めて教えていただきました。わかっていても日頃できていないことが、一緒に行うとスムーズにできました。ワーク後は首まわりが少し楽になり、首の緊張を緩める重要性を実感しました」

緊張による早口や声のこわばりは、呼吸が浅くなったり、首肩に力が入りやすくなることで起こることがあります。
本ワークでは、首まわりの緊張をほどき、呼吸を整えることで「声が戻る感覚」を短時間で体感できるよう構成しました。
今後も、声と身体の両面から“緊張と上手に付き合う方法”をお届けしていきます。

ご参加ありがとうございました。

第60回朗読SPACE｜2/24(火) 21:30〜（Xスペース）

2026-02-24T17:13:00+09:00

今夜21:30より、定例の朗読企画「ようこそ朗読Clubhouseへ🍷」を Xのスペースで開催します。今回は第60回です。

朗読作品
• 菊池寛作「蝿フライ」／朗読：あゆみ
• ベアトリクス・ポッター作（おおくぼゆう訳）「ねこぬこタムのはなし」／朗読：西原さおり

耳だけ参加も大歓迎です。どうぞお気軽にお立ち寄りください。

※参加用リンクはX（西原さおりアカウント）よりご案内します。
　https://x.com/saolio

【身体OS】身体OSリブート60日モニター募集

2026-02-24T12:32:00+09:00

【身体OSリブートとは】
背中（背面）・呼吸・姿勢の“戻し方”を身につけて、余裕が戻る状態をデフォルトにするための60日プログラムです。
特別なサプリや道具に頼らず、自力で整えられる身体をつくります。

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【わたしが“身体OSリブート”を始めた理由】
小学生のころから、肩こりがひどい子どもでした。
今思うと親不孝なのですが、母に肩を揉んでもらうことも多かったんです。

その後、腎臓を患い、血行の悪さが凝りに拍車をかけました。
若いころほど、体調が良かった記憶がありません。
元気が足りなかった、という表現が一番近いかもしれません。

やがて大人になって血液透析に至り、母から生体腎移植術を受けて、命がもう一度動き出しました。

でも、そこからが「元気＝快適」ではなかったんですよね。
免疫抑制剤をはじめとする強いお薬の副作用も大きく、当時のわたしは食事に無頓着で、生活はめちゃくちゃでした。

朝からチョコレートを大量に食べて仕事をして、夜中にステーキやチャーハンを食べるのが好きで、「手術で元気になったから大丈夫」と、完全にハメを外していました。

もともと新しいもの好きで、プロテインドリンクや、様々なダイエットフードも一通り経験しました。
「良さそう」と聞けば試して、どこかで“これさえあれば”と思っていた時期もあります。

けれど40代に入ると、太りやすくなってきた。
そこでようやく、栄養と身体のために良いことを学び始めました。

中学の家庭科教員免許を持っていたので「知っているつもり」だったのに、世界はどんどん進化していました。
新しい知識を取り入れるほど、ある事実に気づきます。

「カロリーコントロールさえできれば体重はどうにでもなる」
…わたしはこれを、ずっと信じていました。
でも、それは間違いでした。

なんとなく続けていたストレッチやパワーヨガ、フロアバレエも、身体の仕組みを学んだあとに見直すと、まったく別物になる。「なぜ効くのか」「どこが詰まっているのか」が分かると、身体はちゃんと変わっていくんですね。

40代半ばから50代半ばまでのおよそ10年間、頭痛・膝痛・腰痛が慢性的にありました。
四十肩、五十肩も経験しました。
その頃は、頭痛薬や漢方薬を飲むのも当たり前で、「今日はどれで乗り切ろう」と考える日もありました。

でも、食事と身体の仕組みを学び、生活を整えることで、痛みは少しずつ減っていきました。
そして60歳を前に、まったく痛みを感じなくなりました。

今は、痛みが出そうな気配がしたらすぐ察知できて、自力で対処できるようになりました。
その結果、毎日がとても楽で、ストレスから解放されています。

そして気づけば、頻繁に飲んでいた頭痛薬や漢方薬も飲まなくなり、今は薬を飲むこともほとんどありません。
去年は風邪もひかず、プロテインなどを摂ることもない。
「足すこと」でなんとかするのではなく、自分の身体が“戻る”状態を保てるようになったからだと思っています。

わたしはこの経験から得た健康法を、多くの方にシェアしたい。
なぜなら、楽だから。
そして「自力で戻せる」ことのありがたさを、実感してほしいからです。

そこで、わたしの知る限りの“楽な日々に導くノウハウ”をお渡しすします。

興味がある方は、コメントかメッセージで「OS」と送ってください
（まずは状況を短く伺って、合いそうかどうか一緒に確認します）

※医療行為ではありません。体調に合わせて無理のない範囲で進めます。

◆詳細とお申し込みはこちら
https://saolio.com/info/6650607

【発信の整理】

2026-02-23T11:41:00+09:00

これまでナレーターとしての発信（声・話し方・表現）が中心でしたが、声と印象の土台として「身体」についても、より分かりやすくお届けするためにシリーズ名を整理しました。

・【足くるくる】＝足くるくるエクササイズ
・【身体OS】＝身体OSリブート

今後の投稿では冒頭に【足くるくる】または【身体OS】を付けて発信してまいります。

SAOLIO Voice & Body　西原さおり

リッチマインドマルシェありがとうございました

2026-02-21T10:58:00+09:00

リッチマインドマルシェ、無事に終了しました。
そして 1047名の皆さま、ご登録ありがとうございました。

画面越しでも、たくさんの笑顔とあたたかい空気に包まれて、胸がいっぱいです。
出会ってくださったこと、時間をつくってくださったことに心から感謝しています。

これからも、声と身体を整えて「余裕」を取り戻すヒントを、少しずつお届けしていきます。

本当にありがとうございました。

【先着5名】身体OSリブート60日モニター募集

2026-02-20T10:00:00+09:00

呼吸・背面ほぐし・姿勢・インナーを整えて、60日で“余裕が戻る身体”を土台から作り直します。

実施期間：3/2(月)〜4/30(木)（60日）
モニター価格：99,000円（税込）（通常132,000円）

【内容】
・個別セッション（Zoom）30分×8回（週1）
・毎日30秒の報告LINE（体調／やったこと一言でOK）
・Backline Unwind（背面ほどき×呼吸）／TofuExercise ほか
※プロテイン・サプリ等の物販はありません。必要に応じて食事・入浴の整え方もお伝えします。

▶︎ 申込み（決済）はこちら：https://mosh.jp/services/343561
（MOSH初回利用時のみアカウント登録をお願いします）

▶︎ 質問・相談はこちら：公式LINEに「モニター」と送ってください
　https://lin.ee/sSJtrBW

※リッチマインドマルシェ参加者の方には、当日限定の特典をご用意しています。
（詳細はマルシェ内でご案内します）

【Podcast更新】第55回配信スタートしました🎙

2026-02-16T00:00:00+09:00

ご感想やご質問もお気軽にお寄せください。

🎙『西原さおりの小さなシアワセ』第55回（2月16日配信）
2026年2月16日（土）0:00より、Podcastの最新エピソードを配信予定です！

今回のトークは以下の3本立て：

🎬 映画『カミング・ホーム』予告編ナレーションのお知らせ

アメリカ映画『カミング・ホーム』の日本語予告編でナレーションを担当しました！
主演はアカデミー賞®俳優ベン・キングズレー。
“記憶”と“家族”をテーマにした心あたたまる感動作です。
ナレーションにもぜひ耳を傾けていただけたら嬉しいです✨

▶️予告編はこちら → https://youtu.be/h4XS6DcBqnw?si=WVfVCIWW9NYa7cpM

🌙 月組『侍タイムスリッパー』配信感想

鳳月杏さんの演じる“高坂さん”、どんどん味が深くなっていて素敵でした…！
細かな演技やリアクションの妙にも注目して語っています。

🗓 リッチマインドマルシェ登壇のお知らせ

オンライン開催の無料イベント「リッチマインドマルシェ」に登壇します✨
テーマは『ナレーター式・緊張を味方に変える3分呼吸・特別公開』
緊張をうまくコントロールしたい方に、ナレーター視点で実践的な呼吸法をご紹介します！

▶️ご登録はこちら → https://www.worldofhapia.com/p/nishihara

ぜひPodcastとあわせて、マルシェもチェックしてみてくださいね♪

映画『カミング・ホーム』予告編公開のお知らせ

2026-02-12T21:19:00+09:00

映画『カミング・ホーム』の予告編が公開されました。

西原さおりが日本版予告編のナレーションを担当しております。