本日、JDHAアンビバレントビジネス講座にて、5分間のプレゼンをさせていただきました。

テーマは「痩せやすい身体は、呼吸で変わる」。

ダイエットというと、食事制限や運動が注目されがちですが、今回はその前提となる「呼吸」と「姿勢」という土台に着目し、「がんばる前に整えることの大切さ」についてお話ししました。

呼吸が整うことで、身体の緊張がゆるみ、疲れにくさや行動の選び方が変わっていく。
その積み重ねが、無理のない健康づくりやダイエットにつながっていく、という内容です。

短い時間ではありましたが、とても貴重な機会となりました。
この経験も活かしながら、今後も声・呼吸・姿勢を土台にした健康と表現のサポートを深めてまいります。

姿勢と呼吸を土台にした、無理のない前向きダイエットにご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
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