健康｜呼吸と姿勢から整える

がんばっているのに、体がラクにならない。
疲れやすい。呼吸が浅い。姿勢がつらい。
そんな状態の背景には、浅い呼吸や力みすぎた姿勢が隠れていることがあります。

SAOLIO Body & Healthが大切にしているのは、
ただ見た目をつくるための“美姿勢”ではありません。
目指すのは、呼吸しやすく、無理がなく、結果として美しく見える身体です。

足くるくるや背面ほどきなどのシンプルな動きで、
まず余計な力みをゆるめ、
そのあとで必要な支えを育てていきます。

ゆるめること。支えること。
その両方をバランスよく行いながら、
巡り・呼吸・姿勢の土台を整え、戻りにくい身体を目指します。

※指導は、日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターとして学んだ知識もベースに、 無理な食事制限やサプリ等の販売なしで行います。