ティアラ姿勢
3回プログラム
ティアラ姿勢の基本を3回で学ぶ入門プログラム。姿勢、呼吸、身体の使い方を見直し、自分で整えられる身体の土台を育てます。
29,800円（税込）
詳しく見る呼吸とからだを整える
SAOLIO ORIGINAL METHOD
TIARA Method
姿勢・呼吸・身体・声から、
自分らしく、美しく整える。
頭頂に小さなティアラをのせるような意識から、呼吸、姿勢、身体の使い方、声、日々の習慣まで。自分自身を丁寧に整えていくSAOLIOのメソッドです。
美しい姿勢。美しい筋力。美しいボイトレ。
Choose Your First Step
どこから始める？
今の気持ちや、整えたい深さに合う入口を選んでください。
About TIARA Method
誰かの正解に、
身体を合わせない。
ティアラ姿勢は、胸を張ったり、背筋を無理に伸ばしたりする姿勢ではありません。頭の上に小さなティアラをのせるようなイメージを使いながら、余計な力みを減らし、呼吸しやすく、身体を使いやすい状態を見つけていきます。
ゆるめる
呼吸する
支える
伸びる
完璧な姿勢を保ち続けるのではなく、崩れたことに気づき、自分で心地よい状態へ戻れることを大切にしています。姿勢だけでなく、呼吸・身体・声・表情、そして日々の習慣までをつなげながら整えていくメソッドです。
正しい姿勢ではなく、
その人らしく美しい姿勢へ。骨格や身体の特徴は、人それぞれ。無理に同じ形へ矯正するのではなく、その人の身体で自然に呼吸でき、支えられ、すっと伸びられる位置を探します。
その人らしく美しい姿勢へ。骨格や身体の特徴は、人それぞれ。無理に同じ形へ矯正するのではなく、その人の身体で自然に呼吸でき、支えられ、すっと伸びられる位置を探します。
Introduction Video
ティアラ姿勢って、どんな姿勢？
TIARA Methodの入口となる「ティアラ姿勢」の考え方と、呼吸や身体の使い方を約15分の動画でご紹介します。はじめての方は、まずこちらからご覧ください。
約15分｜ティアラ姿勢の考え方と身体の使い方
3 Main Plans
今のあなたに合う入口から
基本を学ぶ3回プログラムから、90日間の個別プログラム、自分をまるごと大切にする最上位プランまで。取り組みたい深さに合わせてお選びいただけます。
ティアラ姿勢
TIARA 90
プラン
姿勢・呼吸・声・身体の使い方を90日かけて整える、完全個別のパーソナルプログラムです。その先も自分で整え続けられる状態を育てます。
132,000円（税込）
詳細・お申し込みTIARA 90
Graceプラン
姿勢・呼吸・食事・身体づくり・表情・声・おしゃれまで。自分をまるごと大切にする90日プログラムです。美しさと優雅さを日常の中に育てていきます。
330,000円（税込）
詳細・お申し込み現在受付中の開催日程・募集状況は、MOSHの商品ページでご確認ください。
After Care / Continued Support
修了後も続けたい方へ
TIARA 継続プラン
ティアラメソッドで身につけた姿勢・呼吸・身体の使い方を、日常の中で無理なく続けていくための継続サポートです。受講後の状態や目標に合わせてご案内します。
Body & Health公式LINEで相談する →頭にも、心にもティアラを。
TIARA Methodは、自分を変えるために自分を否定するプログラムではありません。今の自分を知り、自分に合った整え方を身につけ、本来持っている美しさを丁寧に育てていくためのメソッドです。
最新の募集状況をMOSHで見る※各プランは医療行為・治療・診断を目的とするものではありません。体調や身体の状態に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
