健康｜呼吸とからだを整える

声の土台は、呼吸とからだ。がんばりすぎず、日常で整うコツをまとめています。

がんばっているのに、体がラクにならない。

それは根性や努力不足ではなく、**体の使い方（姿勢・呼吸・力み）**が原因のことが多いです。

SAOLIO Body & Healthでは、足くるくるや背面ほどきなどのシンプルな動きで、

巡り・呼吸・姿勢の土台を整え、「戻りにくい体」を作るサポートをしています。

※指導は、日本ダイエット健康協会 公認ダイエットインストラクターとして学んだ知識もベースに、無理な食事制限やサプリ等の販売なしで行います。