“芯はあるのに柔らかい”体へ
筋力に頼らず、呼吸と姿勢を整えて体幹をやさしく活性化。無理なく代謝を上げ、しなやかなラインをつくります。
- 対象：女性限定／運動が苦手でもOK
- 形式：オンライン（Zoom・45分）
- 頻度：週1目安／ほかご希望に合わせて調整
女性専用ダイエットクラス
SAOLIOボディメイクプログラム（トータルケア）
体・食・心、すべてを整える8週間。
豆腐エクササイズ®・足くるくるダイエット・食事サポート・マインドケアをひとつにまとめた、最も人気のトータルケア。
これひとつで、個別メニューを組み合わせるよりも効率的に、しかも毎日LINE＋1ヶ月フォローが付いて実質お得です。
- 週1回 Zoomレッスン（45分）
- 毎日LINEサポート（体重計写真＋食事記録）
- 期間：2ヶ月 ＋ サポート1ヶ月
- 個人レッスン（女性専用）／税込 110,000円
やさしく動いて、しなやかに整う。女性専用ダイエットクラス
上のトータルケアは、豆腐エクササイズ®や足くるくるダイエットを含めて、毎日の伴走までセットにしたいちばん効率的なコースです。
豆腐エクササイズ®
LINE登録で動画プレゼント 🎁
公式LINEに登録いただいた方へ、「豆腐エクササイズ® 基本動作」の動画をプレゼント。おうちで今日から始められる、力を抜いて整うセルフケアです。
足くるくるダイエット
寝たままOK。全身が自然に温まる
仰向けで足をくるくる回すだけ。下半身の血流を促し、むくみ・冷え性・こわばりのケアに。骨盤のゆらぎで全身の巡りがスムーズに。
- 対象：女性限定／初心者歓迎
- 形式：オンライン（Zoom・45分）
- 服装：普段着OK（締め付けの少ない装いがおすすめ）
コースと料金
豆腐エクササイズ® ベーシック（女性専用）45分×5回 70,000円(税込)
足くるくるダイエット 集中（女性専用）45分×3回 40,000円(税込)
パーソナル（豆腐＋足くるくる組み合わせ）45分×1回 16,500円(税込)
MOSHで予約（各コース）
グループ受講について
同時に複数でのお申し込み、または同時期に複数名のご希望が重なった場合は、グループ対応も可能です（女性限定）。その場合は下記のとおり20〜30%割引になります。
| コース | 通常（個人） | グループ割（-20%） | グループ割（-30%） |
|---|---|---|---|
| 豆腐エクササイズ® ベーシック（5回） | 70,000円 | 56,000円 | 49,000円 |
| 足くるくるダイエット 集中（3回） | 40,000円 | 32,000円 | 28,000円 |
※ グループは募集状況や時期により開講有無が変わります。人数・スケジュールの都合により価格が前後する場合があります。
お申し込み・お問い合わせ
日程のご案内はLINEにてお送りします。ご質問やご相談はフォームからもどうぞ。
