ダイエットクラス

 

ダイエットに特化したクラスも新規スタート!

 

週1回のレッスン+毎日の“ながら習慣”で、リバウンド知らずの身体へ

美しくしなやかに、“理想の私”を手に入れる

西原さおり考案の“Tofu Exercise”と、
ゆるスラリダイエットで、無理なく続くボディメイク

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日常の習慣に少しプラスするだけで、身体の内側から活性化。
無理なく続けられるメソッドで理想のラインを実現します。

 

各種レッスン・サブスクのお申し込み・お支払いはMOSHにて承っております。

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🗣 レッスン内容 ーDietー 

🔸 ゆるめて引き締め!Tofu Exercise3回集中レッスン

【女性限定サービスです】

「肩まわりが軽くなった!」「ウエストがスッキリしてきた」
そんな嬉しい変化を感じられる、ゆるやかで効く3回集中レッスンです。

【内容】

1回目:姿勢チェックとTofu基本エクササイズ
2回目:代謝アップ!お腹・背中・腰まわりケア
3回目:むくみ・冷え対策+続けるコツの習慣化サポート

・価格:9千円(税込)
 

・ゴール:
 - 目標体重・目標体脂肪率達成
 - 美姿勢
 - 自分に自信が持てる

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🔸 他にサブスクタイプやボイスとセットコースなどもあります

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🔸 プログラム内容

*Tofu Exercise(振るだけダイエット)

軽く揺らすだけで骨盤&背骨をほぐし、基礎代謝をアップ。
目安:1日1~2分、座ったままでOK

 

*ゆるスラリダイエット

「食べたい」を我慢しない、毎日の食事のちょいプラス習慣

  • 昼食後のフルーツ
  • 寝る前のストレッチ

 

*Timing Diet(マイルーティンダイエット)

日常の合間に取り入れる8つの「ながら」エクササイズ。
歯磨き中、洗い物中など、毎日自然に動きが増えます。

  

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クライアントの声

「週2回のレッスンと毎日のTofu Exerciseで、3ヶ月で−4kg!肩こりも楽になりました。」
— 40代・顧客Aさん
「Timing Dietが習慣化して、外出先でも気づけば動いている自分に驚きです。」
— 50代・顧客Bさん

 

よくあるご質問

Q1. 運動が苦手でも大丈夫?
椅子に座ったままできるものが中心なので安心です。
Q2. 食事制限はありますか?
極端な制限はせず、「+α」の習慣づけで無理なく続けられます。
Q3. どのくらいで効果を実感できますか?
個人差はありますが、2〜3週間で変化を感じる方が多いです。

無料カウンセリングはLINE公式アカウントから
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